Kennismakingspakket
Wil jij op een laagdrempelige manier kennismaken met mindfulness voor kinderen? Met het kennismakingspakket mindfulness maak je spelenderwijs kennis met oefeningen, activiteiten en materialen die zorgen voor meer rust, concentratie en plezier in het moment.
​
Start vandaag nog met het kennismakingspakket en ervaar wat mindfulness kan beteken voor jou en de kinderen om je heen.
Kosten € 25,-
Voor wie is het?
Het kennismakingspakket mindfulness is voor iedereen, of je nu ervaring hebt met mindfulness of er nog maar net mee begint. Of je nu werkt in de kinderopvang, op school of gewoon thuis aan de slag wilt gaan - dit pakket zit boordevol praktische tools om direct te gebruiken. Mindfulness oefeningen die zorgen voor meer rust, aandacht en plezier bij kinderen.
Wat zit er in een pakket?
Met het kennismakingspakket kan je wekelijks samen met je kind(eren) met praktische tools aan de slag. In totaal staan er 6 lessen met diverse activiteiten klaar, namelijk een creatieve activiteit een bewegingsactiviteit en een meditatie. Denk hierbij aan ademhalingsoefeningen en speelse mindful activiteiten. Bij de activiteiten kan je het volgende terugvinden:
-
Instructies voor op het digibord
-
Passende muziek
-
Benodighedenlijst
-
Werkbladen
-
SLO kerndoelen passend bij de activiteit
Bovendien staat het wekelijks boordevol met tips!
Doelen
Hier zijn de algemene doelen van mindfulness
-
Bewust aanwezig zijn in het moment, kinderen ontdekken hoe ze hun lichaam en adem kunnen gebruiken om even stil te worden.
-
Vergroten van zelfbewustzijn, oefenen om met aandacht te spelen, luisteren of voelen, zonder steeds met iets anders bezig te zijn.
-
Ontwikkelen van acceptatie, kinderen leren wat ze voelen (blij, boos, bang, verdrietig) en dat dat allemaal oke is.
-
Verminderen van stress en spanning, door bewuster te ademen en rustmomenten in te bouwen, neemt het stressniveau af.
-
Verbeteren van concentratie en aandacht, door aandacht te oefenen, leren kinderen beter luisteren naar zichzelf, anderen en hun omgeving.
-
Bevorderen van emotionele balans, bewust stilstaan bij wat fijn is en hoe je lief kunt zijn voor jezelf en de ander.
-
Vergroten van compassie en vriendelijkheid, oefeningen helpen om rust en vriendelijkheid te delen met de groep, wat zorgt voor een fijne sfeer.
-
Versterken van zelfvertrouwen, kinderen merken dat ze invloed hebben op hoe ze zich voelen, dat geeft rust en kracht.
Na afloop?
Na afloop merk je dat er meer rust, aandacht en verbinding is - bij jezelf en bij de kinderen. Je hebt geleerd hoe je met kleine, eenvoudige momenten mindfulness kunt inzetten in het dagelijks leven.
Kinderen kunnen beter ontspannen, luisteren naar hun lichaam en emoties herkennen. En jij hebt praktische tools in handen om mindfulness blijvend toe te passen, op een manier die natuurlijk aanvoelt voor jou.
​
Na de kennismakingsweken staan er evaluatieformulieren klaar om zelf en/of met de kinderen in te vullen.
Zijn jullie enthousiast geworden?!
Dan kun je met korting het volledige pakket aanschaffen.
