top of page

Ouder & kind toolkit

Ontdek de ouder & kind toolkit

Breng rust, aandacht en plezier thuis in jullie gezin met deze ouder & kind toolkit. Door middel van eenvoudige ademhalingsoefeningen, rustige bewegingen en creatieve activiteiten leren kinderen op een natuurlijke manier ontspannen en hun aandacht te richten.

​

4 weken samen oefenen met meer rust, verbinding en veerkracht

​

Kosten € 75,-

Voor wie is het?

Jongetje op stoel

In een wereld vol prikkels is het niet altijd makkelijk om rust te vinden, voor kinderen en voor ouders. De ouder & kind mindfulness toolkit helpt jullie om samen te vertragen, te voelen en weer in verbinding te komen.

​

Deze toolkit is speciaal ontwikkeld voor gezinnen die op een laagdrempelige manier mindfulness willen integreren in het dagelijks leven. Voor ouders die meer rust, bewustzijn en verbinding willen in de opvoeding.

​

Er is geen ervaring met mindfulness nodig. Alles wordt stap voor stap uitgelegd.

Wat zit er in de toolkit?

  • 4 uitgebreide weken met elk wekelijks 3 bijpassende activiteiten.

  • Mindful bewegings- en ademhalingsoefeningen om samen te doen.

  • Creatieve opdrachten zoals knutsel- en zintuigactiviteiten.

  • Visualisaties en rustmomenten om te luisteren en tot ontspanning te komen.

  • Handleiding voor ouders met achtergrondinformatie, tips en variaties.

  • Printbare materialen zoals posters en werkbladen die direct gebruikt kunnen worden.

Groot wit canvas met verf en penselen

Voordelen van de toolkit

Kind helpt met planten

  • Makkelijk in te passen binnen het dagritme.

  • Weinig tot geen voorbereiding nodig - alles staat uitgebreid beschreven.

  • Bevordert een rustige, positieve sfeer thuis.

  • Ondersteunt de sociaal-emotionele ontwikkeling van kinderen.

Na afloop?

  • Na de 4 weken hebben jullie samen geleerd om op een speelse manier aandacht te geven aan je ademhaling, lichaam en gevoelens.

  • Herkennen jullie emoties en hebben jullie geleerd om te gaan met spanning of drukte.

  • Kunnen jullie rustmomenten tijdens het spelen, bewegen en knutselen in bouwen.

  • En verbinding vinden met elkaar en jezelf.

 

De toolkit kan afgesloten worden met een evaluatieformulier.

​

Het glimlachende Kind Bidden
bottom of page