Mindful gezinstraining -
Pauzeknop gezocht!
Wil jij op een laagdrempelige manier kennismaken met mindfulness voor kinderen?
Met de training Pauzeknop gezocht maak je spelenderwijs kennis met oefeningen, activiteiten en materialen die zorgen voor meer rust en plezier in het moment.
Start vandaag nog met de mindful gezinstraining en ervaar wat mindfulness kan beteken voor jou en je kind(eren).
Kosten € 25,-
Voor wie is het?
De mindful gezinstraining - Pauzeknop gezocht! is voor iedereen, of je nu ervaring hebt met mindfulness of er nog maar net mee begint. Deze training is ontwikkeld voor gezinnen die op een makkelijke manier meer mindfulness in hun leven willen integreren. Hij is gevuld met oefeningen die zorgen voor meer rust, aandacht en plezier binnen jullie gezin.
Deze training is niet voor ouders die perfect willen opvoeden. Het is voor ouders die verlangen naar meer rust, minder strijd en meer verbinding in hun gezin. Een training gevuld met tools die direct toepasbaar zijn in het dagelijkse leven.
Wat zit er in een mindful gezinstraining
Met de trainig kan je wekelijks samen met je kind(eren) met praktische tools aan de slag. In totaal staan er 6 activiteiten met diverse oefeningen klaar. Denk hierbij aan ademhalingsoefeningen en speelse mindfull activiteiten.
In de modules wordt er in gegaan op het op tijd herkennen van de oplopende spanning. Emoties eerder opmerken. En je leert om de pauzeknop in te drukken en bewuste keuze te maken.
Waarom een Pauzeknop gezocht!?
Tijdens de training gaan we in op:
* Stresssignalen herkennen bij jezelf.
* Lichaamssignalen begrijpen (spierspanning, onrust, vermoeidheid).
* Emoties eerder opmerken.
* Stoppen voordat emoties de regie overnemen.
* Rust vinden in drukke situaties.
* Ademhalings- en mindfulnessoefeningen.
* Anders reageren op conflicten en stress.
Niet aan de hand van theoretische stof, maar doormiddel van speelse oefeningen die jullie samen kunnen doen.
Na afloop?
Na afloop merk je dat er meer rust, aandacht en verbinding is - bij jezelf en bij je kind(eren). Je hebt geleerd hoe je met kleine, eenvoudige momenten mindfulness kunt inzetten in het dagelijks leven.
Je kind(eren) kunnen beter ontspannen, luisteren naar hun lichaam en emoties herkennen. En jij hebt praktische tools in handen om mindfulness blijvend toe te passen, op een manier die natuurlijk aanvoelt voor jou.
De training is voor jullie levenslang te bezoeken, dus jullie kunnen er op elke gewenst moment mee beginnen of naar terug kijken!
