Veelgestelde vragen
Wat zit er in een mindfulness gezinstraining?
Een compleet pakket voor thuis, met:
📖 Een uitgebreid programma voor meerdere weken
🧘 Praktische mindfulness-oefeningen voor ouder en kind
💭 Informatie en oefeningen rondom emoties
📝 Werkbladen en materialen
🎧 Oefeningen die je samen kunt luisteren en doen
❤️ Handvatten voor meer rust, aandacht en verbinding
Is mindfulness voor iedereen geschikt?
Ja,ons aabod is voor gezinnen die meer rust, verbinding, samenhorigheid zoeken. Samen op een ontspannen manier kijken wat bij jullie past!
Ons aanbod is laagdrempelig, waardoor het voor iedereen makkelijk inzetbaar is.
Kan mindfulness helpen bij overprikkeling?
Mindfulness is een wetenschappelijk bewezen techniek om stress te verminderen. Mindfulness kan helpen de signalen van stress en een vol hoofd sneller op te merken. Zowel bij de gezinskaarten als in de gezinstraining worden er oefeningen geboden om meer in het moment te zijn.
Vanaf welke leeftijd kun je mindfulness doen?
Mindfulness kan eigenlijk vanaf elke leeftijd gedaan worden. Jullie als ouders zijn hierin leidend. Onze gezinskaarten kunnen gebruikt worden voor kinderen rond de 4-9 jaar.
