Mindful Opvoeden
Welkom bij Zen Zaken, waar wij Irma & Tessa (zussen) jullie graag rondleiden in de wereld van mindful opvoeden.
​Overprikkeling?
Wij begeleiden ouders met hoogsensitieve en overprikkelde kinderen naar meer rust, verbinding en ontspanning - met mindfulness die past bij het echte leven.
​
Eenvoudig, praktisch en met beide voeten op de grond. Zodat ontspanning niet iets extra's wordt, maar onderdeel van je dag.
​
Om laagdrempelig te starten hebben we gezinskaarten ontworpen, voor €17,95 kan je met mindfulness oefeningen aan de slag. Wil je hierna meer verdieping, meer oefeningen, werkbladen en extra's dan zijn onze trainingen iets voor jou!
Waarom Mindful Opvoeden?
Kinderen groeien op in een wereld vol prikkels. Mindfulness kan hierbij helpen om:
​
-
Beter te ontspannen en tot rust te komen
-
Meer verbinding tussen ouder en kind
-
Bewuster en met meer aandacht opvoeden
-
Gevoelens beter te herkennen
-
Je kind krijgt er meer zelfvertrouwen en veerkracht door
-
Meer rust in je hoofd ervaren
-
Vriendelijker zijn voor jezelf​
-
Minder stress en overprikkeling
Herken je het volgende?
-
Je kind is na schooltijd vaak boos of huilerig
-
Je kind raakt snel overprikkeld
-
Je kind kan minder goed tegen drukte en harde geluiden
-
Je kind heeft snel driftbuien
-
Je kind is snel oververmoeid
​
Je kind wil niet tegenwerken maar kan het gewoon even niet meer.
-
Het hoofd zit vol
-
Het lichaam is onrustig
-
Emoties lopen over
​
En jij? Je probeert het goed te doen!
​
Wat als je op die momenten niet hoeft te bedenken wat je moet doen?
Met onze gezinskaarten:
​
-
Heb je altijd iets concreets in handen
-
Heb je weinig tot geen voorbereiding nodig
-
Kun je op elk gewenst moment van de dag dag inzetten
​
Binnen een paar minuten creëer je rust- voor je kind en voor jezelf
